Bei dieser besonderen Form des Ashtanga Yoga üben Sie wir hauptsächlich stehende Yogapositionen mit einem stabilen Stuhl, der hauptsächlich als Stütze dient. Sie lernen Schritt für Schritt die Bewegungsabläufe handgelenk- und knieschondender Asanas/Übungen, die Sie z.B. auch in einer Pause im Büro am Stuhl durchführen können. So fühlen Sie sich beweglich und lebendig. Profitieren Sie von der entspannenden und wohltuenden Wirkung des Yogas.
Eingeladen sind "Büromenschen", Neugierige, Anfänger*innen und Yoga-Geübte.

Bitte lockere, bequeme Kleidung und Stoppersocken mitbringen, Stuhl und Yogamatte werden gestellt.

Mit der Anmeldung bestätigen Sie, dass Sie allgemein bewegungs- und sporttauglich sind. Bitte klären Sie im Zweifel mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, ob Sie zur Kursteilnahme in de Lage sind.