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evangelische stadtakademie nürnberg

Atme Dich frei

Atme Dich frei
©darius-bashar-xMNel_otvWs-unsplash_2023

Vital durch bewusstes Atmen

Unser Atem reagiert auf alles, was uns innerlich und äußerlich bewegt: Anstrengung, Freude, Schmerz, geistige Herausforderungen oder emotionale Belastung. Somit ist er Ausdruck unserer Gesamtbefindlichkeit. Lässt der Alltag keine Zeit zum Rasten, wird sich auch im persönlichen Atemrhythmus keine Pause zeigen. Im Workshop werden einfache, effiziente Bewegungen durch feine Spür- und achtsame Atemübungen im Sitzen, Stehen und Liegen eingeübt. Dabei wird die Fähigkeit zur Wahrnehmung des Körpers gefördert und die Bewusstheit für den persönlichen Atemrhythmus geschult - weit weg von jeder kurzfristigen Atemtechnik.

Einsteiger*innen sind ebenso willkommen wie Wiederholungsfreudige - die Übungen werden darauf abgestimmt, dass es für alle ein Gewinn ist.

Bitte mitbringen: warme Socken, kleines Kissen
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Termin Di, 20.08. 18.00 - 20.00 Uhr
ForumSommerakademie
Veranstaltungsnummer311010
Anmeldung bisAnmeldung bis 16.08.2024
VeranstaltungsartSeminar
Orteckstein, 4.01
Kosten44,00 Euro | 38,00 Euro
Zusätzliche ZeitangabenDienstag, 20.08.2024 18:00 - 20:00 Uhr/Donnerstag, 22.08.2024 18:00 - 20:00 Uhr
DozentInElke Rosenzweig, Atempädagogin/Atemtherapeutin AFA ®
Schriftliche Anmeldung notwendigJa
An die Presse weitermeldenNein
KontaktTelefon: 0911/214-2121

Öffnungszeiten Büro:
Montag bis Freitag 9:00 bis 12:00 Uhr
Ort/Raum eckstein, 4.01
eckstein, Burgstr. 1-3
90403 Nürnberg