eckstein
zurück zur Liste

Veranstaltungen

Erholsamen Schlaf finden


evangelische stadtakademie nürnberg

Erholsamen Schlaf finden

mit Hilfe der Atemkraft

Dauerhafte Alltagsbelastungen führen oft dazu, dass der Körper im Schlaf die Anspannungen nicht mehr ausgleichen kann. Der unruhige Schlaf hat zur Folge, dass sich auf körperlicher Ebene bereits am Morgen Müdigkeit und Erschöpfung einstellen. Mit wirksamen Atem- und Bewegungsübungen können gezielt Muskelspannungen und vegetative Stresszustände abgebaut werden. Besondere Rücken- und Liegeübungen in Kombination mit dem eignem Atemrhythmus können sanft Blockaden an der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur lösen, so dass die Tiefenatmung gefördert wird. Bewusstes Atmen und Körperwahrnehmung bringen wieder innere Ruhe. Die daraus gewonnene Wohlspannung (Eutonus) ist Voraussetzung für einen regenerierenden und gesunden Schlaf.


Bitte ein kleines Nackenkissen und warme Socken mitbringen.

Termin 3x Montag, 07.01.2019/14.01.2019/21.01.2019 jeweils 18.00 - 20.00 Uhr
Veranstaltungsnummer8652
Kosten60,00 Euro | 44,00 Euro
Zeit3x Montag, 07.01.2019/14.01.2019/21.01.2019 jeweils 18.00 - 20.00 Uhr
Ort eckstein - Raum 4.01 - bitte aktuellen Raumaushang beachten
eckstein, Burgstr. 1-3
90403 Nürnberg
VeranstaltungsartElke Rosenzweig, Atempädagogin/Atemtherapeutin AFA ® , www.atem-entfalten.com
Anmeldung erforderlichJa
Anmeldung bisAnmeldung bis 03.01.2019
KontaktTelefon: 0911/214-2121

Öffnungszeiten Büro:
Montag bis Freitag 9:00 bis 12:00 Uhr